它是天然“肠道清洁工”隔三差五吃一次,清除体内垃圾,身材苗条

原标题:它是天然“肠道清洁工”隔三差五吃一次,清除体内垃圾,身材苗条

这菜和韭菜一起炒,隔三差五吃一次,补水滋润肌肤,祛除脸上皱纹!

今天是2019年7月份的第一天,炎热的夏季已经来了,在这炎热的季节。人们就特别容易上火。太阳大,辐射强,该怎么保护娇嫩的肌肤呢?这就成了一个非常棘手的问题,要怎么补水?怎么滋润肌肤?是很多美女关心的话题。

随着夏季的到来,白天的时间越来越长,更因为天气炎热,人们难以入,夏天熬夜更是成为了一种常态。在夏季,为了对付漫漫长夜,人们免不了要吃上宵夜。而宵夜中的主角,无非是一些高热量的食物,特别容易上火的食物,比如烧烤,啤酒,麻辣小龙虾等等;可以说是无辣不欢。无冰不爽;虽然这样是过足了嘴瘾,但代价也是惨痛的,满脸的痘痘,两只黑眼圈。上火。让人苦恼不已。

它是天然“肠道清洁工”隔三差五吃一次,清除体内垃圾,身材苗条

在这个时候,你是不是特别想吃一些清凉的瓜果蔬菜。炳哥在夏季最喜欢吃的一种瓜果就是黄瓜了。不要小看这黄瓜,它可是天然的“肠道清洁工”,炳哥隔三差五的就会吃一次,黄瓜中含有天然的黄瓜酶,它能够加快人体的新陈代谢,清除体内垃圾,经常食用,不知不觉你的身材就变苗条了,腰肢也变细了。

同时,黄瓜中还含有丰富的维生素e,维生素e是我们都熟悉的一种天然维生素,它能软化血管,延缓机体衰老;经常食用黄瓜,还可以帮助人体补充水分,滋润肌肤,减轻脸上皱纹,鱼尾纹;很多美女,都喜欢拿黄瓜做面膜,其实黄瓜食用的效果比外用更好,当然你也可以内服外敷,双管齐下,哈哈哈,那感觉不要太美好了。

它是天然“肠道清洁工”隔三差五吃一次,清除体内垃圾,身材苗条

展开全文

黄瓜的吃法很多,最常见的吃法就是凉拌黄瓜;而炳哥最喜欢的吃法,确是拿韭菜一起炒,不单单是因为和韭菜一起炒出来的黄瓜口感好,香味浓郁;更是因为韭菜是一种非常下火的食材,经常食用可以清凉解暑;韭菜的营养也是十分丰富的,它含有丰富的维生素,还含有大量的膳食纤维,可以帮助人体的肠道蠕动,所以韭菜又有“清肠草”的美誉。

今天饼哥就给大家分享这道韭菜炒黄瓜的做法,有喜欢的小伙伴,还等什么呢?跟着炳哥的步伐动起来吧!

主料:黄瓜;

辅料:韭菜,大蒜,食用盐,鸡精等;

1、先将从超市买回的黄瓜削去外皮(因为饼哥怕黄瓜上有残留农药,所以炳哥是去皮来吃,当然你也可以用清水先浸泡一会儿,因为黄瓜皮含有大量的青瓜素,削了也是蛮可惜的),再斜切成薄片备用。

它是天然“肠道清洁工”隔三差五吃一次,清除体内垃圾,身材苗条

它是天然“肠道清洁工”隔三差五吃一次,清除体内垃圾,身材苗条

2、将韭菜捡去老叶/黄叶,再一根一根的清洗干净,切成长段备用,大蒜切成蒜蓉备用。

它是天然“肠道清洁工”隔三差五吃一次,清除体内垃圾,身材苗条

3、取一口干净的锅,倒入少许食用油,再加入切好的蒜蓉,大火爆出香味。

它是天然“肠道清洁工”隔三差五吃一次,清除体内垃圾,身材苗条

4、倒入之前切好的黄瓜片,大火快速翻炒,可以加入少许清水,加少许盐翻炒至黄瓜断生。

它是天然“肠道清洁工”隔三差五吃一次,清除体内垃圾,身材苗条

它是天然“肠道清洁工”隔三差五吃一次,清除体内垃圾,身材苗条

5、再加入切好的韭菜,大火快速翻炒至韭菜变青,加少许鸡精调味翻炒均匀。

它是天然“肠道清洁工”隔三差五吃一次,清除体内垃圾,身材苗条

它是天然“肠道清洁工”隔三差五吃一次,清除体内垃圾,身材苗条

6、这道营养美味的韭菜炒黄瓜就做好了,可以出锅装盘了。

它是天然“肠道清洁工”隔三差五吃一次,清除体内垃圾,身材苗条

温馨提示:

炒黄瓜时一定要大火快炒,因为只有大火快炒,才能充分锁住黄瓜的水分,碧绿的外观,让人看了会更有食欲;而且快炒会使黄瓜的口感更加清爽脆嫩。可以用“嘎嘣脆”来形容它。

在这炎热的夏季,如果一边吃着韭菜炒黄瓜,一边敷着黄瓜面膜,那应该是一件非常惬意的事情了,你们说是吧?有喜欢这道菜的小伙伴们,把它也分享给你身边的闺蜜朋友吧!

0 条评论

目前没有人发表评论

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。