人到中年想长寿,推荐多吃3种食物,排毒养颜,提高免疫力!

原标题:人到中年想长寿,推荐多吃3种食物,排毒养颜,提高免疫力!

生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

人到中年想长寿,推荐多吃3种食物,排毒养颜,提高免疫力!

鲜枣

100克鲜枣中的维生素C的含量高达243毫克,还富含铁、钾和维生素P。因此生吃鲜枣,可更多保留鲜枣中的维生素C和维生素P,从而具有改善毛细血管壁功能的作用,帮助消除皮肤上的出血点或瘀斑。

人到中年想长寿,推荐多吃3种食物,排毒养颜,提高免疫力!

青枣

适当地食用一些青枣,更是可以帮助我们大家补充各种高营养物质的,还可以增强身体的免疫力,对于我们人体的肝脏健康也是很有益的。青枣中含有的黄酮类物质,具有安神助眠的功效,还能缓解压力。常吃青枣可以起到美白护肤,延缓衰老的效果。青枣中所含的营养元素,对于肌肤有着很好的效果。

人到中年想长寿,推荐多吃3种食物,排毒养颜,提高免疫力!

海带炖豆腐

这道菜菜具有软散坚结,清热利水,降脂降坟,益中和气,生津润燥,清热解毒的作用。适用于治疗冠心病、高血压、高脂血病。返回搜狐,查看更多

0 条评论

目前没有人发表评论

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。