人到中年想长寿,不妨多吃3种食物,美容养生,身体棒棒哒!

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生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

人到中年想长寿,不妨多吃3种食物,美容养生,身体棒棒哒!

苹果

“一天一苹果,医生远离我”,苹果是温带水果之王,苹果中营养成份具有可溶性大,易被人体吸收,有利于溶解硫元素,使皮肤光滑靓丽。苹果含钾较多,据测定每100克苹果约含70毫克钾,有助于扩张血管,维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风。

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柚子

柚子是一种经常被吃的水果。它富含蛋白质、脂肪、糖和纤维素,还含有大量维生素和矿物质元素。柚子是一种低脂肪、高纤维素的水果,能有效清除血管废物,降低血管中胆固醇和甘油三酯的含量。具有疏通血管、软化血管的功能,适用于三种高血压患者。

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甜菜

甜菜也叫红菜头,吃起来有淡淡的甜味,甜菜叶对人体有着诸多好处,是一种营养价值很高的蔬菜。其中含有丰富的铁以及维生素A维生素C等,常吃有助肝脏排毒,消除血液中的垃圾与毒素,使皮肤细嫩。返回搜狐,查看更多

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