冬天来了,适合吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早好

原标题:冬天来了,适合吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早好

生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

冬天来了,适合吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早好

芥菜

芥菜是蔬菜的一种,含有丰富的维生素和矿物质元素,同时含有大量的蔬菜纤维,有提神醒脑,解除疲劳的作用。也能够帮助人们提高免疫能力,能够提高抵抗能力。另外芥菜中也有抗坏血酸,对于提高脑部的氧含量有很大帮助。且含有的胡萝卜素以及纤维素,有利于肠道的蠕动和人体健康。

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红豆杉

红豆杉的果实成熟以后,色泽红润,味道甘甜,可以在清洗干净以后直接吃,是一种美味的水果,而且最利于人体对它营养成分的吸收和利用,但是红豆杉也是一种中药材,平时食用时一定要适量,过量食用也会对身体不利。除了直接吃以外,红豆杉还可以用来泡酒,泡酒时最好选择完全熟度的红豆杉果实,得到药酒,平时可以每天饮用20克,能保肝补肾,风湿性关节炎。

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释迦果

释迦果营养丰富,它里面含有丰富的维生素C膳食纤维,糖类等营养物质。常吃释迦果可以增强我们身体的抵抗力。同时在工作中经常用眼的人,吃一点释迦果也是很好的,释迦果里面的钙物质,对我们的眼睛有不小的帮助。释迦果里面的膳食纤维,帮助我们肠胃消化,排除身体里的毒素,帮助我们美容养颜。返回搜狐,查看更多

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