爱美女性不妨多吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早健康!

原标题:爱美女性不妨多吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早健康!

大家好,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

爱美女性不妨多吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早健康!

鸡蛋

鸡蛋是一种非常完美的食物,不但蛋白质质量高,吸收率高,而且几乎含有人体所需的全部营养素(包括各种维生素和矿物质),因此强烈建议减肥期间每天1个鸡蛋(血脂高可隔天一个蛋黄)。

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韭菜

众所周知,韭菜是能够起到润肠通便的作用,减肥期间韭菜可以炒着吃,少放油,加入豆芽或者是鸡蛋混合去炒都是非常好的菜品,味道也很好。

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山药

其黏液蛋白,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。山药中的多巴胺,具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外,山药还能改善人体消化功能,增强体质。过年过节期间若有消化不良,可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。

好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!返回搜狐,查看更多

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