超市很常见的3种食物,美容养颜、滋润身体,早吃早健康!

原标题:超市很常见的3种食物,美容养颜、滋润身体,早吃早健康!

生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

超市很常见的3种食物,美容养颜、滋润身体,早吃早健康!

紫薯

紫薯能够延缓衰老,紫薯含有丰富的营养素,从而让我们的身体成功抵御住由于氧化而造成的皮肤和器官的衰老,帮助淡化色斑和皱纹,让我们变得更加年轻。红薯含多种维生素,能降压减脂,预防血管疾病,还能增强抵抗力,保护卵巢和子宫,预防妇科疾病。

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莴笋叶

莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素维生素C,而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌,有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。肝硬化合并贫血者常吃莴笋,可促进有机酸和酶分泌,增加铁质吸收,有助于血小板上升和恢复,防止病情恶化。

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油菜

促进消化, 油菜作为低脂肪蔬菜,含有非常丰富的膳食纤维,能够起到降低血脂的作用,有利于肠道的蠕动,可以促进大便的排放,也有利于消化脂肪。 预防癌症 油菜中所含的植物激素,可以加快身体中酶的生成,对人体体内的致癌物质可以起到抵抗作用,所以有预防癌症的功能;还可以促进血液的循环。 美容养颜, 油菜中含有的维生素和胡萝卜素,是维持人们体内元素的重要物质,所以说经常食用具有美容养颜的效果。 增强身体免疫力 油菜中所含有的矿物元素钙在绿叶蔬菜中特别多,油菜还有助于增强身体免疫力,对身体健康有非常好的作用。返回搜狐,查看更多

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