小米和此物一起煮,大肚子没了,失眠好了,女人想保养皮肤可试试

原标题:小米和此物一起煮,大肚子没了,失眠好了,女人想保养皮肤可试试

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小米和枣仁一起煮

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小米枣仁粥。将小米加水煮粥至将熟,加入酸枣仁,搅匀煮开即可。每日早晚各一次,加蜂蜜温服。小米本身具有和胃安眠、滋阴养血的功能,尤其适合冬季怕冷的虚寒体质者,其富含的B族维生素还具有防治消化不良及预防秋冬季节口角生疮的功效。

枣仁的功效

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枣仁是养心安神的重要药,安神效果好。它甘酸,敛汗,对心阴虚或肝肾阴虚,常常盗汗,心烦不眠,这是它的特征。它可与其它止汗药配伍(五味子、山茱萸),治汗多。古代认为它安眠用熟的,炮制、炒,用生的是醒睡的,这是误解。它的果肉有这个作用。炒也要微炒,过了就降低安神效果。散剂效果好。

枣仁中的枣仁总皂苷具有清除自由基,能减少血脑组织含水量及脂质过氧化物(MAD)含量,使脑组织中的SOD活性增高,乳酸含量下降,减轻缺血性脑损伤。枣仁中还带有酸枣仁总甙,它可以帮助降低血清胆固醇,升高高密度脂蛋白。

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