菠菜和它一起煮,气血好了,头发变白了,胃也越来越健康了

原标题:菠菜和它一起煮,气血好了,头发变白了,胃也越来越健康了

俗话说胃口好,才能吃嘛嘛香,胃不好的人,很多好吃的都吃不起来。但又是吃货,胃又不太好,那养胃吃什么比较好呢?

菠菜

菠菜和它一起煮,气血好了,头发变白了,胃也越来越健康了

味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸

菠菜的功效

菠菜和它一起煮,气血好了,头发变白了,胃也越来越健康了

菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜,且含有相当多的叶绿素,尤其含维生素K在叶菜类中高(多含于根部),能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素抗坏血酸有关,两者对身体健康和补血都有重要作用。

在生活中,很多人明明很年轻,但头上却出现了很多白发,这让人们烦恼不已,但如果平时能经常用菠菜熬水来洗头,就能从根本减少这种症状发生,它不但能滋养秀发,还能预防头发变白,能让人们的头发保持乌黑光亮,也能减少头发干枯开叉等不良症状发生

菠菜和粳米一起煮

菠菜和它一起煮,气血好了,头发变白了,胃也越来越健康了

做法:粳米加适量水煮粥,熟后再将烫熟切细的菠菜放入粥内,煮沸即可食用。

作用:具有润燥养血的功效。适用于痔疮便血,高血压,老年人或体弱大便秘结者。

菠菜的好处还是很多的哦,食用它可以增强体质,还可以帮助我们抗衰老还可以清洁我们的皮肤,但是并不是所有的人群都适宜吃得呢。吃菠菜的时候还得注意一下它的饮食禁忌哦。返回搜狐,查看更多

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