“穷人的燕窝”被找到,常吃皮肤白皙无色斑,40岁还是少女脸!

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“穷人的燕窝”被找到,常吃皮肤白皙无色斑,40岁还是少女脸!

燕窝作为最佳的补品,是很多人的理想补品,但是因为正宗的燕窝价格也是不便宜,所以很多人都不怎么敢轻易吃燕窝。因此就有一个替代燕窝的食物-银耳,相较于燕窝要花上大手笔的钱,银耳就要便宜的多了,小康家庭、穷人都可以买得起。并且银耳美容的功效也是不输给燕窝的,银耳中有一种特殊植物性胶质,这个物质是能起到滋阴润肤效果的一个菜,能助于祛除脸上的斑点,美白皮肤,经常吃是能皮肤白皙无色斑的,40岁还是少女脸。

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因此银耳是值得常吃的,如果想要银耳美容就可以搭配着紫薯一块吃,因为紫薯抗衰老的效果也是很厉害的,也是能美容护肤,让皮肤更嫩滑,整个人看上去更年轻靓丽。其次紫薯银耳羹也是属于甜品的范畴,所以味道是不会太差的,而且看上去还有点好看,颜值很高,一副有食欲的样子。同时紫薯银耳羹也比其他的甜品做起来要更简单,随便煮一下就成。那下面就会给大家说说做法。

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【紫薯银耳羹】

我们只需要准备银耳、紫薯、冰糖。挑选银耳除开要看眼缘之外,还要用手摸一下,要是脆的并且很干燥,接着闻一下银耳的气味,要味道有淡淡清香味的,最后看整体,要看上去是很完整的,符合这几点的银耳是可以买的。紫薯则选择一两根长条形,没有损伤的。在挑选好中意的食材之后就可以做羹了。

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【详细过程】

步骤1:拿出一个优质的银耳,接着将银耳放置在一盆干净的清水中。等到银耳泡上1小时之后就用手摸一下银耳,如果银耳完全软了就可以捞出,没有软就继续泡着。等到银耳捞出之后用剪刀将银耳剪成碎块,接着将银耳再次清洗一两次。

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步骤2:紫薯取出一两个,先将紫薯置于干净的水中清洗,在紫薯完成清洗后用刮子将紫薯的皮刮掉,并且再次冲洗一次紫薯,最后将紫薯放在菜板上,对半切开之后,将紫薯慢慢的切成小块,放在一旁备用。

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步骤3:在锅中的锅中放入银耳,接着倒入几碗水,并且开火,先开大火,等到倒入的水翻滚了后就变成小火,接着继续炖银耳,在银耳炖上1小时之后就倒入紫薯,然后进行第二轮的炖煮,第二轮就只要煮上30分钟就可以放入冰糖,在冰糖融化后就关火出锅吃。

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一份有粉嫩有嚼劲的紫薯银耳羹就做好了。紫薯可以在银耳快要煮好的时候再切,避免过早的将食材放在空气中氧化。至于银耳一定要泡到软之后才能捞出,并且按部就班的洗干净之后再煮。这份羹相信就算是一个对厨艺不精的人来做,也是完全可以胜任的,所以女性平常可以多煮上一点吃,常吃能皮肤白皙无色斑,并且更细腻嫩滑。返回搜狐,查看更多

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