春天多吃3种食物,补充营养,延缓衰老,少生病身体棒棒哒!

原标题:春天多吃3种食物,补充营养,延缓衰老,少生病身体棒棒哒!

春天多吃3种食物,补充营养,延缓衰老,少生病身体棒棒哒!

西红柿

番茄又被称为西红柿,是生活中最常见的食材之一,所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。西红柿中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用,可清除体内的自由基,预防心血管疾病的发生,含有丰富的维生素C,对人体来说是不可缺少的微量元素,同时维生素C还能够帮助皮肤美白,有助于皮肤的健康。常吃西红柿可以有效的防治因衰老,免疫力下降引起的各种疾病。

菠萝蜜

菠萝蜜具有比较好的营养价值,含有多种维生素和矿物质,含有的菠萝蛋白,能够起到有效的清理肠胃的作用,并且增加肠胃蠕动。富的维生素B族和其他微量元素,能够起到滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的作用,对于美白、抗皱等都是有效果的。改善局部血液、体液循环,使炎症和水肿吸收、消退,对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。常食补充营养、延缓衰老,身体棒棒哒。

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莼菜

莼菜是一种鲜美的药食同源的蔬菜。日常生活中多吃些莼菜,我们的免疫力也会逐步增强起来。莼菜可以促进消化,让人胃口大开。莼菜中还有很多有益的维生素C成分,能够维护机体抗体,加强我们队外界的侵扰。可以增强机体的免疫功能,预防疾病的发生。多吃莼菜对小孩非常的好,可以锻炼大脑也可以强健身体,可防治小儿多动症。

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