黑木耳好吃,却不能乱吃,吃黑木耳有1大禁忌,还有人傻傻不清楚

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黑木耳好吃,却不能乱吃,吃黑木耳有1大禁忌,还有人傻傻不清楚

黑木耳,又叫做黑菜,加上它的颜色是黑褐色,因此,大家都叫它黑木耳。常食可谓是好处多多!

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黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品。黑木耳具有降血糖、降血脂和降血压的作用,可以预防三高疾病。黑木耳当中含有的木耳多糖,对机体补充SOD可以起到抗衰老的效果。黑木耳中还含有抗癌物质,是一种抗癌药用食品。黑木耳还可以促进人体血液循环,治疗冠心病等 。黑木耳是富含铁元素的一类菌类食材,因而具有补血的作用,而且可以让面色变得特别的富有光泽。黑木耳中含有的胶质成分能把肠道中的废物杂质集中并吸附起来,起到清肠道的作用。黑木耳中的维生素E还具有抗氧化作用,可以延缓衰老,因而日常吃些黑木耳,可以美容养颜。

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黑木耳虽好,也是有禁忌的:

海螺不但肉多味美,还具有出色滋补功效,是一种高蛋白低脂肪的健康食材。肉质中所含蛋白量较多,几乎不含脂肪,一些血脂较高的朋友也可以食用。海螺是属于低脂肪高蛋白的食物,而且还可以提高免疫力,健康食材。人们食用大海螺以后不但能满足身体对钙的需要,还能提高人体对钙的吸收率,能起到补钙壮骨预防骨质疏松的重要作用。常食好处多多,但是海螺,不能和木耳搭配的,二者同食会导致腹胀,还对健康不利,你可知?

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