吃黄瓜时别忘了此物,刮油清肠,防治心脑血管病,好处多多!

原标题:吃黄瓜时别忘了此物,刮油清肠,防治心脑血管病,好处多多!

吃黄瓜时别忘了此物,刮油清肠,防治心脑血管病,好处多多!

黄瓜应该算是大家最熟悉的蔬菜之一了,黄瓜是一种常见的绿色蔬菜,医用价值和食用价值非常高,很多人都喜欢吃!

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黄瓜中含有大量的多种的维生素和酶,能够有效地促进机体的新陈代谢,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,多食黄瓜可以起到抗衰老、润肤美容的功效。另外有丰富的维生素能够给皮肤提供养分、补水,起到美容护肤的作用。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。黄瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。发质不太好的朋友可以多吃黄瓜,因为黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育,成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。

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推荐搭配:黄瓜配木耳

黑木耳,想必是大家都非常熟悉的一种菌类食物,黑木耳是富含铁元素的一类菌类食材,因而具有补血的作用,经常吃黑木耳可以预防缺铁性贫血的问题,让人气血变得更好。黑木耳中含有的胶质成分能把肠道中的废物杂质集中并吸附起来,起到清肠道的作用。黄瓜和木耳搭配,常食好处多多,常食刮油清肠,防治心脑血管病,好处多多!

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