黄瓜和此物一起拌,夏天要多吃,排毒减肥,养颜护肤,女性最喜欢

原标题:黄瓜和此物一起拌,夏天要多吃,排毒减肥,养颜护肤,女性最喜欢

黄瓜和此物一起拌,夏天要多吃,排毒减肥,养颜护肤,女人不能错过!

夏天到了,黄瓜称为最最普通常见的一种蔬菜,既可以当做水果食用,也能当蔬菜,价格便宜,黄瓜的营养价值很高,而且口感十分清脆,是很多人喜欢吃的一种食物,黄瓜中的水分含量很多,夏天吃它最合适,可以补充体内水分,消暑降温,防止中暑,加速体内的新陈代谢,黄瓜中虽然是也含有糖分,但是它不参与糖代谢,因此糖尿病人也可以吃,还能辅助降低血糖含量,保护身体健康。

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夏天我们吃的最多的就是凉拌菜了,就比如今天给大家带来的这道凉拌菜,那就是黄瓜拌木耳了,口感清爽,营养丰富,老人孩子都喜欢,木耳中含有丰富的营养成分,是很多养生人士推荐的佳品,木耳有清肺润燥,改善贫血,延缓衰老等等作用,同时还是一种很好的减肥瘦身食物,想要减肥的人平时不妨多吃黑木耳,而黄瓜同样有减肥作用,把它们两个放在一起吃,排毒减肥,养颜护肤,身体变得苗条,皮肤也更光滑细腻,女人不能错过。

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黄瓜拌黑木耳:

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1、黑木耳放入水中泡软,洗去杂质,放入开水锅中焯烫2分钟,之后过冷水,切小片备用。

2、黄瓜洗净,可以不用去皮,拍一下,切成小段。

3、把黄瓜和黑木耳一同放在大碗中,加入食盐,生抽,香醋,鸡精,香油拌匀,装入盘子中,撒上一些香菜就可以吃了。

很简单,也很好吃,赶快试试吧。返回搜狐,查看更多

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