孩子最爱的早餐,补钙补铁补DHA,旅游早上来一碗,整天活力满满

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草长莺飞,在这春暖花开的美好时光里我们迎来了一年一度的五一假期,大家翘首以盼了半年如今就在眼前。今年的五一假期令人值得欣喜的是可以放5天小长假,给大家充足的时间出去踏春旅游,你们的五一旅游路线都计划好了吗?微风拂面,阳光明媚带着孩子和全家人一起去感受大自然的美好春光,去品尝一些当地的特色美食,孩子玩的都不想回家来了。但是美好的时光总是短暂的,美食全国各地都有,但都不如自己在家做的健康有营养。在这难得的五一黄金假期里,家长们一定要抓住机会,给孩子做各种各样的营养美食,补钙长高,补充智力,让孩子在假期里不落后,开学后一鸣惊人。回首4月的假期,你是不是遗憾没有抓住机会享受美景,补充营养,不用后悔,抓住眼前的五一小长假,带着孩子一起感受春光,一起动手做健康有营养的美食吧!

假期旅途早上做虾仁蛋炒饭给孩子吃,不仅营养美味而且含有丰富的营养价值,常吃对身体健康是非常有好处的,有利孩子长高和大脑发育,一起来看看吧!

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大虾中含有丰富的营养物质,其中蛋白质的含量为20%,蛋白质的含量相比较鱼类,蛋类,奶制品要高出几倍甚至几十倍。孩子平时经常吃大虾有利于身体发育,增强体质提高免疫力,预防春季常见的各种感冒和发烧,让孩子健康成长。

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大虾还可以为大脑提供丰富的营养物质,大虾中含有3种重要的脂肪酸,这些脂肪酸可以让孩子注意更加集中,学习更加认真。而且大虾的肉食软嫩,很容易被孩子消化吸收,对于体弱多病的孩子来说经常吃大虾,还可以有效增强体质,变得更加壮实。

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鸡蛋中所含有的蛋白质对人体已经损伤的肝脏细胞以及组织起到非常好的修复作用,鸡蛋黄中所含有的卵磷脂能促进肝细胞再生,能有效提高人体血浆蛋白的含量,增强机体代谢能力,提高免疫力预防春季多种疾病的发生,孩子身体更棒,更加健康的成长。

美好的时光天天都有,健康的身体是需要自己日积月累的,五一也不要忘了给孩子给家人做好能量的补给,这样踏春旅途才能更充沛,动手做起来吧!返回搜狐,查看更多

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